​Meine Therapieansätze basieren auf einem ganzheitlichen Verständnis des Menschen und integriert verschiedene therapeutische Techniken, die individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. In einem vertrauensvollen und unterstützenden Umfeld können Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Herausforderungen in einem wertfreien Raum erkunden, erleben und lernen zu verändern. ​​​

​In meiner Praxis biete ich Einzel- und Paartherapien an. 

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Wichtige Elemente in meiner Therapie: ​​​

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Achtsamkeit und der Einbezug des Körpers - Achtsamkeit gibt uns die Chance das gegenwärtige Erleben ein Stück weit wertfreier zu betrachten, sowie eine freundlichere Grundhaltung zu sich selber aufzubauen. Unser Körper gibt uns hilfreiche Signale, um herauszufinden was wir brauchen oder eben nicht, was uns gut tut und was weniger. Regelmässig setze ich hierfür Atem-, Achtsamkeits-, Körper-, übungen in die Therapiesitzung mit ein. ​

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Schematherapie -  diese Therapierichtung hilft sich selber mit (neuer) Neugier kennenzulernen und aktuelle aufkommende Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen, in einen Zusammenhang zu bringen, wie auch langfristig zu verändern.​​

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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - ist eine heute weltweit anerkannte Therapieform bei verschiedenen Traumata (u.a. Akut-Trauma, Mono-Trauma, Traumatisierungen in der Kindheit) oder schwer belastenden / prägenden Erlebnissen. Wann immer nötig und nützlich setze ich diese Therapieform in meiner Arbeit ein. ​​

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Als Systemtherapeutin beziehe ich während unserer Zusammenarbeit, wenn sinnvoll, Ihr persönliches Umfeld mit ein. ​

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